فوتبال
سفارش تبليغات اينترنتي
درمان هموروئيد
مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
تبلیغات متنی
گالری عکس
فوتبال

مرغ سوخاری لذیذ بدون روغن درست کنید

مرغ سوخاری لذیذ بدون روغن درست کنید

مرغ سوخاری لذیذ بدون روغن درست کنید، این غذای خوشمزه برای کسانی که مصرف روغن برای آنها ضرر دارد بسیار مناسب است.

 

آماده سازی : 30 دقیقه
پخت : 60 دقیقه

 

مواد لازم جهت تهیه مرغ سوخاری بدون روغن :

ران مرغ 8 عدد
 روغن زیتون  3 قاشق غذاخوری
 رزماری خرد شده 1 قاشق چایخوری
آویشن خرد شده 1 قاشق چایخوری
پودر سوخاری 1 فنجان
پودر سیر 1/2 قاشق چایخوری
 پودر پیاز  1/2 قاشق چایخوری
پونه 1/2 قاشق چایخوری
جعفری 1 قاشق غذاخوری
نمک 1 قاشق چایخوری
پنیر پارمزان 2/3 فنجان
عسل برای سس 4 قاشق غذاخوری
سرکه سیب برای سس 4 قاشق غذاخوری
سیب آب گرفته شده برای سس 2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه مرغ سوخاری بدون روغن :
فر را با درجه 400 گرم کنید. در سینی فر یک ورق کاغذ روغنی بگذارید. مواد مرغ را در یک کاسه مخلوط کرده و مرغ را به آن آغشته کنید.

 

در یک کاسه دیگر مواد سوخاری را مخلوط کنید. ران مرغ ها رادر پودر سوخاری زده و فشار بدهید تا خوب به آن بچسبد.

 

روی کاغذ روغنی بچینید و به مدت 25 دقیقه درون فر بگذارید.

 

در یک کاسه کوچک مواد سس را مخلوط کنید. سینی فر را در آورده و رانها را برگردانید و مجددا به مدت 25 دقیقه دیگر درون فر بگذارید.

 

5 دقیقه مانده به اتمام پخت با یک برس از سس بروی ران ها بزنید.

 

روش های پخت صحیح ماهی

آموزش فیله کردن سینه مرغ

میگو پلو و سبزیجات، غذایی با طعم متفاوت

 

مجردها کليک کنيد
خرید بلبط هواپیما
کتاب کسب و کار
پربیننده ترین مطالب
جدیدترین مطالب امروز
Xبستن تبليغ
فوتبال