کسب درآمد
درمان هموروئيد
مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
تبلیغات متنی
گالری عکس
کاهش وزن

طرز تهیه کلم بروکولینی کبابی

طرز تهیه کلم بروکولینی کبابی

طرز تهیه کلم بروکولینی کبابی یک غذای خوشمزه و متفاوت که برای کسانی که دنبال رژیم و لاغری هستند بسیار مناسب است.

 

مواد لازم کلم بروکلینی :

کلم بروکلینی پاک شده ۲ دسته (حدود ۵۵۰ گرم)
 سیر له شده ۳ حبه
 روغن زیتون  ۴ قاشق غذاخوری
 نمک و فلفل به مقدار لازم

طرز تهیه کلم بروکلینی کبابی :

برویلر (broiler) فر را آماده کنید.

داخل ظرف فر را با فویل آلومینیومی بپوشانید. کلم ها را در یک لایه روی این فویل چیده و سیر، روغن زیتون ، نمک و فلفل را روی آن بریزید.

حالا ظرف را زیر برویلر گذاشته و ۶ تا ۸ دقیقه صبر کنید (حواستان به آن باشد). کلم ها باید طلایی رنگ شده و وقتی چنگال را در ساقه فرو می برید نرم باشد.

 

طرز تهیه کلم بروکولینی کبابی

 

کلم ها باید طلایی رنگ شده و وقتی چنگال را در ساقه فرو می برید نرم باشد

فورا سرو کنید.

 

طرز تهیه کلم بروکولینی کبابی

 

چيزبرگر فوق العاده ايتاليايی

آموزش فیله کردن سینه مرغ

مرغ سوخاری لذیذ بدون روغن درست کنید

 

برچسب‌ها: , ,
مجردها کليک کنيد
خرید بلبط هواپیما
دانلود اخرین نسخه تلگرام
دانلود اخرین نسخه اینستاگرام
Xبستن تبليغ
Xبستن تبليغ