کسب درآمد
درمان هموروئيد
مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
تبلیغات متنی
گالری عکس
کاهش وزن
خرید بلبط هواپیما

طرز تهیه ماهی آزاد پخته شده در فر

طرز تهیه ماهی آزاد پخته شده در فر

مجله تالاب :اطلاعات تغذیه: کالری: 1200 پروتئین: 0 گرم کربوهیدرات: 0 گرم چربی: 0 گرم چربی اشباع شده: 0 گرم سدیم: 0 میلی گرم

 

مواد لازم ماهی آزاد :

  • 2 فیله ماهی قزل آلای تازه معادل 168 گرم
  • 1 قاشق غذاخوری جعفری تازه
  • 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
  • 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه و سفید
  • 1 قاشق چایخوری نمک
  • 1 قاشق چایخوری ریحان خشک
  • 6 قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • 2 حبه سیر خرد شده

 

طرز تهیه ماهی آزاد :

  1. در یک کاسه شیشه ای متوسط آب نمک سرکه و ادویه جات ریخته و گوشت ماهی را در آن می خوابانیم
  2. سیر ، روغن زیتون، ریحان، نمک، فلفل، آب لیمو و جعفری را روی آن می ریزیم و یک ساعت درون یخچال قرار می دهیم
  1. و سپس فر را تا حرارت 175 درجه گرم کرده و فیله را درون فویل آلومینیم قرار داده و درون ظرف شیشه ای پیرکس قرار داده و مقداری از مخلوط بالا را روی آن می ریزیم
  2. و در فر می گذاریم به مدت 30 دقیقه می پزیم تا زمانیکه به راحتی با چنگال جدا شود
 
مجردها کليک کنيد
دانلود اخرین نسخه تلگرام
دانلود اخرین نسخه اینستاگرام

ادامه مطالب امروز

Xبستن تبليغ
Xبستن تبليغ