فوتبال
سفارش تبليغات اينترنتي
درمان هموروئيد
مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
تبلیغات متنی
گالری عکس
فوتبال

طرز پخت پیتزای رژیمی و کم کالری

مجموعه : انواع پیتزا
طرز پخت پیتزای رژیمی و کم کالری
طرز پخت پیتزای رژیمی و کم کالری
 
اگر اهل خوردن پیتزا هستید سعی کنید پیتزا را در خانه و با مواد غذایی با کیفیت خود اماده نمایید.
 
مواد لازم برای ۴ نفر :
 
روغن زیتون : ۴ تا ۵ قاشق
پیاز قرمز : ۵۰۰ گرم خلال شده
سیر : ۲ حبه له شده
سبزیجات معطر مخلوط مثل ریحان، آویشن و جعفری : ۲ قاشق غذاخوری
خمیر هزار لا : ۲۲۵ گرم
سس گوجه : ۱ قاشق غذاخوری
جعفری برای تزئین
 
 
طرز تهیه پیتزای رژیمی :
 
مرحله ۱
 در یک ماهیتابه ۲ قاشق از روغن را ریخته، پیازها و سیر را افزوده و برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه تفت دهید و هم بزنید تا پیازها نرم شده ولی قهوه ای نشوند، سپس سبزیجات مخلوط خرد شده را اضافه کنید.
 
مرحله ۲
 فر را روی حرارت ۲۲۰ درجه سانتیگراد یا ۴۲۵ درجه فارنهایت روشن کنید. خمیر پیتزا را به ۴ قسمت مساوی تقسیم و به دایره های ۱۵ سانتیمتری برش بزنید، لبه های خمیر پیتزا را با چنگال یا دست حالت دهید و روی کاغذ پوستی گذاشته، برای ۱۰ دقیقه در یخچال بگذارید تا سرد شوند.
 

مرحله ۳
 یک قاشق روغن را با سس گوجه مخلوط کرده و روی خمیر پیتزا بمالید، سپس مخلوط پیاز را روی آنها ریخته، کمی فلفل و روغن بپاشید و برای ۱۵ دقیقه در فر گذاشته تا خمیر پیتزا پخته و قهوه ای شود. روی آنرا با جعفری تزئین و داغ سرو کنید.

 

مجردها کليک کنيد
خرید بلبط هواپیما
کتاب کسب و کار
پربیننده ترین مطالب
جدیدترین مطالب امروز
Xبستن تبليغ
فوتبال