فوتبال
سفارش تبليغات اينترنتي
درمان هموروئيد
مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
تبلیغات متنی
گالری عکس
فوتبال

طرز تهیه پیتزا سوفله ساندویچ

مجموعه : انواع پیتزا
طرز تهیه پیتزا سوفله ساندویچ

طرز تهیه پیتزا سوفله ساندویچ یک پیتزای خوشمزه گیاهی که پر از ویتامین می باشد.

 

 مواد لازم برای 2 نفر :

1 عدد

پیاز کوچک

4عدد

قارچ

1 عدد

فلفل سبزکوچک

1 عدد

گوجه فرنگی

سه چهارم لیوان

پنیر پیتزای رنده شده

به میزان لازم

خمیرنان سفید

 

سس پیتزا :

یک دوم قاشق غذاخوری

مرزن جوش و یا اورگانو

یک سوم قاشق چایخوری

پودر سیر

یک دوم قاشق غذاخوری

روغن زیتون

به مقدار کم

پودر فلفل و نمک

یک دوم فنجان

سس گوجه فرنگی

 

طرز تهیه:

ابتدا کلیه مواد سس را مخلوط کنید و کنار بگذارید ( توجه داشته باشید چنانچه سس گوجه فرنگی شور بود، نمک را از مخلوط فوق حذف کنید). سپس پیاز، قارچ، فلفل سبز و گوجه فرنگی را خرد کرده، کنار بگذارید. خمیر پیتزا را روی تخته باز کنید. برای جلوگیری از چسبندگی خمیر ، قدری آرد روی تخته بپاشید. سپس سس را روی خمیر بمالید و پنیر پیتزا را روی آن بریزید. سبزی های خرد شده( پیاز ، فلفل سبز و…) را روی آن بپاشید. در فر به مدت 25-20 در دمای F ْ450 قرار دهید. مدت طبخ این غذا، 40 دقیقه است.

 

نکات تغذیه ای:

این غذا مملو از انواع ویتامین های A,B,C می باشد. و برای کسانی که رژیم گیاهخواری دارند مناسب است . پودر سیر هم غذا را خوش طعم کرده و ضمناً دارای خواص ضد عفونی کننده و کاهش دهنده فشار خون است.
 
مجردها کليک کنيد
خرید بلبط هواپیما
کتاب کسب و کار
پربیننده ترین مطالب
جدیدترین مطالب امروز
Xبستن تبليغ
فوتبال