فوتبال
سفارش تبليغات اينترنتي
درمان هموروئيد
مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
تبلیغات متنی
گالری عکس
فوتبال

خوردن صبحانه موثر در کاهش وزن

خوردن صبحانه موثر در کاهش وزن
خوردن صبحانه کامل بسیار مفید است ولی آیا در کاهش وزن و تناسب اندام هم نقش دارد.
 
 
پس با ما همراه باشید :
 
 
مصرف صبحانه غنی از پروتئین موجب سرکوب هورمون‌های مسئول اشتها می‌شود.
 
 
به گزارش تالاب دکتر آرش کریمی مطلق فوق تخصص تغذیه و داخلی در گفتگو با  باشگاه خبرنگاران گفت: استفاده از یک صبحانه غنی از پروتئین که حاوی پنیر کم چرب و یا تخم مرغ باشد موجب سرکوب هورمون‌های مسئول اشتها می‌شود که می‌تواند یک راهکار مؤثر برای کاهش مصرف غذا و تنقلات پرکالری در طول روز است.
 
 

وی افزود: مصرف این وعده غذایی مهم با پروتئین بالا، موجب افزایش حس سیری فرد در روز می‌شود در نتیجه کمتر گرسنه و میل کمتری به مصرف غذا و تنقلات دارند.

 

این متخصص اظهار داشت: در صورت حذف وعده صبحانه به خصوص کودکان به مصرف تنقلات پرکالری روی آورده و شروع به پر خوری کرده که در نتیجه دچار اضافه وزن و چاقی می‌شوند.

 

کریمی مطلق تصریح کرد: در این مواقع هورمون لپتین(مسئول حس گرسنگی) است و توسط سلول‌های چربی تولید می‌شود. دچار بی‌نظمی شده و در نتیجه موجب بروز گرسنگی و پر خوری می‌شود.

 

 

یک رژیم لاغری 3 روزه با 4.5 کیلوگرم کاهش وزن !

كاهش وزن بدون گرسنگي

رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه

رژیم غذایی ژاپنی برای کاهش وزن

 

مجردها کليک کنيد
خرید بلبط هواپیما
کتاب کسب و کار
پربیننده ترین مطالب
جدیدترین مطالب امروز
Xبستن تبليغ
فوتبال