مجتمع فنی تهران

قاصدک 24

فروش خودرو

درمان هموروئيد
مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی

مطالب پیشنهادی

انواع میوه هایی که اندام را چاق میکند انواع میوه هایی که اندام را چاق میکند با نوشیدن دمنوش پوست جوان به خودتان هدیه دهید ! با نوشیدن دمنوش پوست جوان به خودتان هدیه دهید ! زندگی مردم کرمانشاه بعد از زلزله (+تصاویر) زندگی مردم کرمانشاه بعد از زلزله (+تصاویر) صدور گواهینامه بدون کارت پایان خدمت صدور گواهینامه بدون کارت پایان خدمت تعداد بسیار زیادی از سارقان زلزله کرمانشاه بازداشت شدند تعداد بسیار زیادی از سارقان زلزله کرمانشاه بازداشت شدند تاثیر گذاری قابل توجه زلزله بر استرس روانی تاثیر گذاری قابل توجه زلزله بر استرس روانی برکناری 3 نفر از کارکنان کاخ سفید بدلیل ارتباط نامشروع برکناری 3 نفر از کارکنان کاخ سفید بدلیل ارتباط نامشروع تصویر شمشیر پیامبر اسلام (ص) تصویر شمشیر پیامبر اسلام (ص) آیا با وجود خالکوبی میتوان وضو گرفت ؟ آیا با وجود خالکوبی میتوان وضو گرفت ؟ کانکس نشینی در پایتخت آسیب اجتماعی جدید کانکس نشینی در پایتخت آسیب اجتماعی جدید جشن تولد کودک زلزله زده توسط هلال احمر در کرمانشاه (+عکس) جشن تولد کودک زلزله زده توسط هلال احمر در کرمانشاه (+عکس) تصاویری از سیل سهمگین و ویرانگر در جده عربستان تصاویری از سیل سهمگین و ویرانگر در جده عربستان چگونه موهایمان را پر پشت نشان دهیم ؟ چگونه موهایمان را پر پشت نشان دهیم ؟ 5 ایده برای محکم شدن روابط زندگی پس از ازدواج 5 ایده برای محکم شدن روابط زندگی پس از ازدواج بعد از پایان داعش چه فاجعه هایی در راه است ؟ بعد از پایان داعش چه فاجعه هایی در راه است ؟ آیا روز هشتم ربیع‌ الاول تعطیل است ؟ آیا روز هشتم ربیع‌ الاول تعطیل است ؟ تجاوز و کشتن سه زن توسط راننده کامیون تجاوز و کشتن سه زن توسط راننده کامیون دختر جذابی که پرده بکارت خود را به مزایده گذاشت (+عکس) دختر جذابی که پرده بکارت خود را به مزایده گذاشت (+عکس) تصاویر داغ جنیفر لارنس بدون آرایش در خیابان تصاویر داغ جنیفر لارنس بدون آرایش در خیابان واکنش نانوایی ها به گران شدن نان ! (طنز) واکنش نانوایی ها به گران شدن نان ! (طنز)
گالری عکس

فروش خودرو

زیبایی بهروز

جذابیت

غذاهای مفید برای بدن انسان

مجموعه : تغذیه سالم
تاریخ انتشار : 17 نوامبر 2016
غذاهای مفید برای بدن انسان

غذاهای مفید برای بدن انسان را بشناسید

 
 
همیشه سعی کنید غذایی را انتخاب کنید که خواص مورد نظر شما را دارا باشد.
 

در اینجا 6 غذایی را به شما معرفی می‌کنیم که دارای خواص فراوانی بوده و برای سلامتی جسم و روحتان مفیدند:

برای تقویت مغز و بالا بردن سطح هوشیاری و یادگیری، میوه بلوبری ( قره‌قاط را انتخاب کنید). این میوه دارای آنتی‌اکسیدانی به نام آنتوسیانیدین است که مسئولیت رنگ دادن به این میوه را بر عهده دارد و باعث تقویت حافظه می‌شود.

 

طی نتایج چندین بررسی مشخص شد مصرف بلوبری سطح عملکرد‌های شناختی را افزایش می‌دهد.

 

برای تقویت عضلات، ماست یونانی مصرف کنید. پروتئین این ماست 2 تا 3 برابر بیشتر از ماست معمولی است. این ماست تمام  اسید آمینه‌هایی را که عضلات شما برای بازسازی پس از تمرینات ورزشی نیاز دارند تامین می‌کند.

 

برای داشتن روحیه بالا،‌ ماهی سالمون (ماهی آزاد) مصرف کنید. احساس خوشحالی از دیگر خواصی است که با خوردن این ماهی در شما بوجود می‌آورد. طی بررسی‌های صورت گرفته، وجود عمده امگا 3 در این نوع ماهی باعث کاهش افسردگی در فرد و در نتیجه ایجاد خوشحالی و نشاط در وی می‌شود.

غذاهای مفید برای بدن انسان

برای مقابله با استرس، توت فرنگی را انتخاب کنید. این میوه به مقدار قابل توجه دارای هورمونی به نام سرتونین است که احساس رضایت و آرامش را در فرد ایجاد می‌کند.

 

با مصرف روزانه یک فنجان توت‌فرنگی، نیاز بدن به ویتامین C برطرف می‌شود.

 

برای داشتن پوستی زیبا و بدون چروک بادام بخورید. محققان استرالیایی طی تحقیقات خود بر روی 453 نفر دریافتند که بادام به علت داشتن چربی‌های اشباع نشده فراوان نه‌ تنها به رفع چین و چروک‌های پوستی کمک می‌کند بلکه آفتاب سوختگی پوست را نیز برطرف می‌کند.

برای مقابله با آنفلوآنزا، فلفل دلمه‌ای قرمز مصرف کنید. ویتامین C در افزایش توانایی کبد برای رفع سموم بدن نقش بسیار مهمی دارد. مقدار ویتامین C موجود در یک فلفل دلمه‌ای قرمز دو برابر یک پرتقال و سه برابر یک گوجه‌فرنگی است.
 
 

درمان ریزش مو

جدیدترین مطالب سایت

درمان ریزش مو