مجتمع فنی تهران

قاصدک 24

فروش خودرو

درمان هموروئيد
مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی

مطالب پیشنهادی

صدور گواهینامه بدون کارت پایان خدمت صدور گواهینامه بدون کارت پایان خدمت تعداد بسیار زیادی از سارقان زلزله کرمانشاه بازداشت شدند تعداد بسیار زیادی از سارقان زلزله کرمانشاه بازداشت شدند تاثیر گذاری قابل توجه زلزله بر استرس روانی تاثیر گذاری قابل توجه زلزله بر استرس روانی برکناری 3 نفر از کارکنان کاخ سفید بدلیل ارتباط نامشروع برکناری 3 نفر از کارکنان کاخ سفید بدلیل ارتباط نامشروع تصویر شمشیر پیامبر اسلام (ص) تصویر شمشیر پیامبر اسلام (ص) آیا با وجود خالکوبی میتوان وضو گرفت ؟ آیا با وجود خالکوبی میتوان وضو گرفت ؟ کانکس نشینی در پایتخت آسیب اجتماعی جدید کانکس نشینی در پایتخت آسیب اجتماعی جدید جشن تولد کودک زلزله زده توسط هلال احمر در کرمانشاه (+عکس) جشن تولد کودک زلزله زده توسط هلال احمر در کرمانشاه (+عکس) تصاویری از سیل سهمگین و ویرانگر در جده عربستان تصاویری از سیل سهمگین و ویرانگر در جده عربستان چگونه موهایمان را پر پشت نشان دهیم ؟ چگونه موهایمان را پر پشت نشان دهیم ؟ 5 ایده برای محکم شدن روابط زندگی پس از ازدواج 5 ایده برای محکم شدن روابط زندگی پس از ازدواج بعد از پایان داعش چه فاجعه هایی در راه است ؟ بعد از پایان داعش چه فاجعه هایی در راه است ؟ آیا روز هشتم ربیع‌ الاول تعطیل است ؟ آیا روز هشتم ربیع‌ الاول تعطیل است ؟ تجاوز و کشتن سه زن توسط راننده کامیون تجاوز و کشتن سه زن توسط راننده کامیون دختر جذابی که پرده بکارت خود را به مزایده گذاشت (+عکس) دختر جذابی که پرده بکارت خود را به مزایده گذاشت (+عکس) تصاویر داغ جنیفر لارنس بدون آرایش در خیابان تصاویر داغ جنیفر لارنس بدون آرایش در خیابان واکنش نانوایی ها به گران شدن نان ! (طنز) واکنش نانوایی ها به گران شدن نان ! (طنز) بررسی چوب, رویه ها و اسفنج های راکت پینگ پنگ بررسی چوب, رویه ها و اسفنج های راکت پینگ پنگ معرفی تورهای پرطرفدار لوکس اروپا معرفی تورهای پرطرفدار لوکس اروپا کلیپ شوهر آزاری عجیب یک زن !! کلیپ شوهر آزاری عجیب یک زن !!
گالری عکس

فروش خودرو

زیبایی بهروز

جذابیت

داشتن پوستی زیبا با ترک این 7 عادت بد

مجموعه : سلامت پوست
تاریخ انتشار : 4 می 2015
داشتن پوستی زیبا با ترک این 7 عادت بد

 

خیلی از انسان ها به دنبال زیبایی و بهتر به نظر رسیدن هستند اما برای آن تلاش نمی کنند . یکی از مهم ترین رکن های زیبایی داشتن پوستی مناسب است .

 

ما انسان ها از خیلی چیزها بدمان می آید اما کارهایی می کنیم که نتایج آن دقیقا همان مسایل ناراحت کننده هستند. به زبان ساده تر، مثلا از پیری و چروک پوست متنفریم اما عادت های ناسالمی داریم که همه منجر به چروک پوست و بیشتر شدن سرعت پیری می شوند. اگر بتوانید برنامه های محافظت از پیری و اصللاحا آنتی-ایجینگ را هر روز اجرا کنید، بدون شک صورت و چهره شاداب تری خواهید داشت و لازم نیست از کرم و لوسیون های گران قیمت برای از بین بردن چروک ها استفاده کنید.

 

7 عادت بسیار بد برای پوست مواردی هستند که در ادامه توضیح داده ایم. از همین امروز برای ترک آنها تلاش کنید و زیبایی و جوانی را برای خود به ارمغان بیاورید.

 

دود سیگار

فارغ از اینکه خودتان سیگاری هستید، یا در کنار افراد سیگاری زندگی می کنید، باید بدانید دود سیگار به شدت به پوست آسیب می رساند. ساده ترین آسیب سیگار بر پوست، پیر و چروک شدن پوست است. دود سیگار موجب خشک شدن پوست می شود. در ضمن، ویتامین C بدن را نیز از بین می برد. ویتامین C از جمله ویتامین های ضروری و کلیدی برای حفظ رطوبت و گوشت‌آلودگی پوست است.

 

اشعه خورشید

نور خورشید نیز باعث می شود تا پوست سریع تر از حالت نرمال، پیر شود. افرادی که بدون ضدآفتاب به مدت طولانی زیر نور آفتاب حضور دارند، خیلی بیشتر لک می آورند و پوستشان سریع چروک و پیر می شود. احتمال افزایش سرطان پوست نیز در این افراد بیشتر است. البته خوشبختانه با استعمال ضدآفتاب از این مشکلات می توان به راحتی پیشگیری کرد. در انتخاب ضدآفتاب وسواس زیادی به خرج دهید. باید نوعی را انتخاب کنید که با جنس و نوع پوست شما هماهنگی کامل را داشته باشد. در ضمن، SPF آن کمتر از 15 نباید باشد. برای روزهایی که آفتاب تیزتر و اشعه هایش بیشتر است، از SPFهای بالاتر استفاده کنید. در روزهای بارانی هم باید صورت خود را با ضدآفتاب بپوشانید. این لوسیون ها، پوست را در برابر اشعه های نامریی آفتاب محافظت می کنند.

 

ورزش نکردن

زیاد نشستن نه تنها موجب مشکلات وزنی و کمردرد می شود، بلکه به پوست نیز آسیب می رسد. هر چه فعالیت و ورزش فرد کم باشد، پوستش زودتر و بیشتر پیر و چروک می شود. ورزش کمک می کند تا خون جریان بیشتری داشته باشد و این به سلامت و شادابی پوست و بدن کمک می کند. با بالا رفتن سن، حتما میزان فعالیت های ورزشی خود را افزایش دهید.

 

هوای سرد

بادهای سرد و دمای پایین هوا موجب می شود تا پوست خشک شود و خیلی سریع پیر و چروک شود. افرادی که در مناطق سردسیر زندگی می کنند، باید دایم پوست خود را مرطوب کنند. روطوبت به جوانی پوست کمک می کند. از مرطوب کننده های مناسب پوست خود استفاده کنید تا اثرات ناشی از سرما را نیز به طور همزمان درمان کند.

 

نوشیدن الکل

الکل موجب بزرگ شدن رگ های کوچک و افزایش جریان خون در سطح پوست می شود. این مساله در بلندمدت آسیب های دایمی در پوست ایجا می کند و موجب پیری و چروک می شود.

 

استرس

شاید این جمله را شنیده باشید که: «حرص نخور پوستت خراب می شه» این جمله عین واقعیت است. استرس باعث می شود تا انسان دایم اخم کند و به مرور جای این اخم ها و چروک ها روی پیشانی و اطراف چشم ها می ماند. از جمله روش های کاهش استرس، یوگا، مدیتیشن و تمرینات ورزشی و ماساژ هستند. تمرین کنید که آرام باشید و هر مساله ای شما را آشفته و برانگیخته نکند. این باعث می شود جوان تر بمانید و پوست صاف و شفافی هم داشته باشید.

 

کمبود خواب

کمبود خواب نیز باعث می شود تا حس خستگی داشته باشید و نخستین عضوی که این مشکل را نشان می دهد، صورت اسنان است. کم خوابی موجب ایجاد حلقه های تیره و کیسه هایی در زیر چشم می شود. پوست نیز تیره و افتاده می شود. خوب است بدانید کم خوابی موجب کم شدن حافظه و افزایش نشانه های افسردگی نیز می شود. به طور متوسط، بزرگسالان باید بین 8 تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابد. میزان مصرف کافئین خود را در طول روز کاهش دهید. به خصوص دو ساعت پیش از خواب به هیچ عنوان کافئین مصرف نکنید.

 

 

تهیه و تنظیم : مجله تالاب

 

 

درمان ریزش مو

جدیدترین مطالب سایت

درمان ریزش مو